Купа с круши и боровинки за закуска

Бърза, лесна и здравословна закуска!

17 September 2015 11:38
Купа с круши и боровинки за закуска
0 мин. Лесно Порции 1

  • ккал 415
  • маз 10
  • нас. маз 2
  • въгл 57
  • захар 36
  • фибри 11
  • прот 20
  • сол 0

Продукти

1 твърда, но зряла круша, небелена
2 с.л. овесени ядки
150 г кофичка обезмаслено био кисело мляко
3 с.л. обезмаслено прясно мляко и още малко допълнително
1 с.л. тиквени семки
2 шепи боровинки

Приготвяне

Настържете крушата в купа и добавете овесените ядки, половината кисело мляко, прясното мляко и по-голямата част от семките. Оставете ги да престоят 5-10 мин, проверете консистенцията, и ако е твърде гъста, я разредете с още малко мляко или вода. Сипете с лъжица останалото кисело мляко, натрупайте отгоре плодовете и останалите семки и сервирайте.

Списанието
BBC Good Food България Брой 201
Facebook

Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки.

Политика за личните данни Съгласен съм Отказ