Здравословни овесени кукита без захар

Здравейте, изпращам Ви своята рецепта за невероятни здравословни овесени кукита без захар. Нина Дянкова, гр. Варна

24 November 2015 12:13
Здравословни овесени кукита без захар
0 мин. Лесно Порции 0

  • ккал 0
  • маз 0
  • нас. маз 0
  • въгл 0
  • захар 0
  • фибри 0
  • прот 0
  • сол 0

Продукти

фини овесени ядки
ябълка
морков
1 или 2 яйца
сушени плодове (сушен бананов чипс, сушен ананас и манго, а може и стафиди)
кососови стърготини
ленено семе
чиа семена
сусамени семена
1 лъжица мед
щипка канела или ванилия на прах

Приготвяне

1. Разбийте яйцата ръка, настържете ябълката и моркова, нарежете на ситно сушените плодове. Добавете всичко останало и разбъркайте в купа, докато не получите смес, от която може да оформите кукитата с ръце.


2. Печете за 20 минути на предварително загрята фурна 220°С.

Списанието
BBC GoodFood България – брой 205
Facebook

Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки.

Политика за личните данни Съгласен съм Отказ