Суперполезни топинги

22 August 2018 15:29
Суперполезни топинги

Имуноподсилващи съставки за вашата супа:

Бадеми
Богати на витамин Е – яжте ги необелени, защото в люспата се съдържа повече витамин Е, отколкото в самите бадеми.

Кисело мляко
Редовното хапване на ферментирали храни като киселото мляко е добре за червата, където се намират 60% от нашите имунни защити. Това може да повиши нашата устойчивост на вирусни и бактериални инфекции.

Лайм

Богат на витамин С, който е основен за доброто имунно действие, лаймът помага на черния дроб да детоксикира тялото.

Индийско орехче
Има антимикробни свойства, подпомага храносмилането и увеличава апетита.

Магданоз
Тази скромна зелена подправка е богата на имуно подкрепящия витамин С.

Пълнозърнест ориз
Богат на минерали като цинк, който намалява усещането за студ.

Списанието
BBC Good Food България Брой 198
Facebook

Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки.

Политика за личните данни Съгласен съм Отказ