Смути с пъпеш, мента и шамфъстък

16 September 2019 11:33
Смути с пъпеш, мента и шамфъстък
0 мин. Порции 0

  • ккал 0
  • маз 0
  • нас. маз 0
  • въгл 0
  • захар 0
  • фибри 0
  • прот 0
  • сол 0

Продукти

1 банан
15-20 листенца мента
1 с.л. семена чиа
1 резен пъпеш
100 мл кокосово мляко
1 с.л. нарязан шамфъстък

Приготвяне

1 За зеления пласт блендирайте банана с ментата и налейте в чаша. Поръсете отгоре семената чиа на равномерен слой.
2 За жълтия пласт блендирайте пъпеша с коксовото мляко и внимателно налейте върху чиата. Отгоре поръсете с нарязания шамфъстък.
3 След поднасяне можете да смесите пластовете и да изпиете с широка сламка.
Списанието
BBC Good Food България Брой 200
Facebook

Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки.

Политика за личните данни Съгласен съм Отказ