Суперполезни топинги

Публикувано на: 27.08.2018 в 12:26 часа

Имуноподсилващи съставки за вашата супа:

Бадеми
Богати на витамин Е – яжте ги необелени, защото в люспата се съдържа повече витамин Е, отколкото в самите бадеми.

Кисело мляко
Редовното хапване на ферментирали храни като киселото мляко е добре за червата, където се намират 60% от нашите имунни защити. Това може да повиши нашата устойчивост на вирусни и бактериални инфекции.

Лайм

Богат на витамин С, който е основен за доброто имунно действие, лаймът помага на черния дроб да детоксикира тялото.

Индийско орехче
Има антимикробни свойства, подпомага храносмилането и увеличава апетита.

Магданоз
Тази скромна зелена подправка е богата на имуно подкрепящия витамин С.

Пълнозърнест ориз
Богат на минерали като цинк, който намалява усещането за студ.

Коментари

....................................