Крекери със семена

Крекери със семена

Подготовка 0 мин Приготвяне 0 мин
Трудност: Лесно
Порции: 0
Автор: Goodfood

Домашно приготвени енергийни блокчета с ядки, семена и сушени плодове

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
34 ккал 3 г 0 г 0 г 0 г 1 г 1 г 0.1 г
Захар Фибри Протеини Сол 0 г 1 г 1 г 0.1 г
34 ккал 3 г 0 г 0 г 0 г 1 г 1 г 0.1 г

Продукти

  • 75 г смляно ленено семе
  • 100 г смесени семена
  • 1 ч.л. смесени сухи зелени подправки

Приготвяне

1. Накиснете лененото семе в 125 мл вода за 1 ч, докато се получи гладка смес.

2. Загрейте фурната на 110?С (90?С с обдухване). Разбъркайте смесените семена и сухите зелени подправки в ленената смес, след което я намажете много тънко върху тава, покрита с хартия за печене.

3. Поръсете с морска сол и черен пипер и печете 2 ч, като обърнете по средата на печенето, докато всяка страна стане хрупкава. Оставете да изстине и натрошете на парчета.

Коментирай
Харесай 0

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Здравословни Предястия

Опитайте още

Сготви

Харесай Салата от цвекло, портокали и лешници

Goodfood 10 м
Сготви

Харесай Пай с червени боровинки, портокал и целувки

Goodfood 1 ч 40 м

Препоръчани

Коментари