Лютиво пуешко

Лютиво пуешко

Подготовка 5 мин Приготвяне 40 мин
Трудност: Лесно
Порции: 4
Автор: Goodfood

Пуешкото месо е крехко, нискокалорично и богато на протеини.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
313 ккал 12 г 3 г 19 г 7 г 5 г 34 г 0.2 г
Захар Фибри Протеини Сол 7 г 5 г 34 г 0.2 г
313 ккал 12 г 3 г 19 г 7 г 5 г 34 г 0.2 г

Продукти

  • 500 г пуешка кайма или месо
  • 1 с.л. слънчогледово олио
  • 1 глава лук, нарязана
  • 1 червена Чушка , нарязана
  • 1 ч.л. лют пипер
  • 400 г консервирани нарязани домати
  • 400 г консерва Боб , отцеден
  • ориз или тортили, за сервиране

Приготвяне

1. Запържете до златисто пуешката кайма в 1 с.л. слънчогледово олио и извадете от тигана. Друг вариант е само леко да загреете 500 г пуешко месо. В още малко олио запържете за 10 мин лука и чушката.

 

2. Усилете огъня. Добавете лютия пипер, пуешкото, доматите, боба и 200 мл вода. Варете 20-25 мин. Подправете на вкус и сервирайте с ориз или тортили.

Коментирай
Харесай 0

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Здравословни Ястия с птици

Опитайте още

Сготви

Харесай Задушено червено зеле с клементини

Goodfood 1 ч 15 м
Сготви

Харесай Бейкуел трайфъл

Goodfood 15 м , коктейлни череши, бисквити амарети, пълномаслена сметана, сладко от Череши, лимонов кекс, запечени филирани бадеми, яйчен крем 7 продукта
Сготви

Харесай Млечни бонбони с билки и хрупкави мариновани зеленчуци

Goodfood сметана, тиквички, зехтин, крем фреш, прясна Мащерка, прясна бамя, свежо козе сирене, репички, захар, прясно мляко, див лук, оцет, желатин, моркови, сол 15 продукта
Сготви

Харесай Панирани ябълки с мед

Гост на Goodfood ябълка, корнфлейкс, яйце, брашно, олио, канела, пудра захар, мед 8 продукта

Препоръчани

Коментари

.................................