Лютиво пуешко

Лютиво пуешко

Подготовка 5 мин Приготвяне 40 мин
Трудност: Лесно
Порции: 4
Автор: Goodfood

Пуешкото месо е крехко, нискокалорично и богато на протеини.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
313 ккал 12 г 3 г 19 г 7 г 5 г 34 г 0.2 г
Захар Фибри Протеини Сол 7 г 5 г 34 г 0.2 г
313 ккал 12 г 3 г 19 г 7 г 5 г 34 г 0.2 г

Продукти

  • 500 г пуешка кайма или месо
  • 1 с.л. слънчогледово олио
  • 1 глава лук, нарязана
  • 1 червена Чушка , нарязана
  • 1 ч.л. лют пипер
  • 400 г консервирани нарязани домати
  • 400 г консерва Боб , отцеден
  • ориз или тортили, за сервиране

Приготвяне

1. Запържете до златисто пуешката кайма в 1 с.л. слънчогледово олио и извадете от тигана. Друг вариант е само леко да загреете 500 г пуешко месо. В още малко олио запържете за 10 мин лука и чушката.

 

2. Усилете огъня. Добавете лютия пипер, пуешкото, доматите, боба и 200 мл вода. Варете 20-25 мин. Подправете на вкус и сервирайте с ориз или тортили.

Коментирай
Харесай 0

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Здравословни Ястия с птици

Опитайте още

Сготви

Харесай Салата Рила

Гост на Goodfood лимонов сок, кисели краставички, патладжани, магданоз, рукола, грах, кисело мляко, оцет, сос песто, лоло росо, пармезан, майонеза, червени чушки, домат, маруля, шунка, Чесън, мед, лоло бионда, картофи, краве сирене, зехтин, моцарела 23 продукта
Сготви

Харесай Двойно шоколадова мраморна сватбена торта

Goodfood 4 ч 45 м , светла захар мусковадо, шоколад 70%, пълномаслена сметана, сода бикарбонат, заквасена сметана, бял шоколад, брашно, захар, ванилов екстракт, пудра захар, сол, Бейлис, бакпулвер, яйца, кафе, бяло захарно тесто, Масло 17 продукта
Сготви

Харесай Френска лучена супа

Goodfood 1 ч 10 м , Чесън, сирене грюйер, лук, говежди бульон, масло, брашно, захар, френски хляб, зехтин, сухо бяло вино 10 продукта
Сготви

Харесай Лимоново пиле с нудъли и пролетни зеленчуци

Goodfood 20 м

Препоръчани

Коментари

.....................................