Смути от горски плодове

Смути от горски плодове

Подготовка 5 мин Приготвяне 0 мин
Трудност: Лесно
Порции: 1
Автор: Goodfood

Бърза и лесна рецепта без готвене, идеална за възстановяване след тренировка.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
438 ккал 13 г 7 г 52 г 42 г 6 г 27 г 0.6 г
Захар Фибри Протеини Сол 42 г 6 г 27 г 0.6 г
438 ккал 13 г 7 г 52 г 42 г 6 г 27 г 0.6 г

Продукти

  • 100 г смес от горски плодове
  • 2 ч.л. мед
  • 2 с.л. пшеничен зародиш
  • 300 мл прясно мляко
  • 150 г кисело мляко

Приготвяне

Сложете горските плодове в кана. Полейте с меда и поръсете с пшеничния зародиш. Сипете прясното и киселото мляко. Разбийте с блендер, докато получите гладка и пухкава смес. Сипете в чаша и веднага се насладете на добрия вкус.

Коментирай
Харесай 0

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Напитки

Опитайте още

Сготви

Харесай Индийско къри с яйца, ориз и леща

Goodfood 50 м , кориандър, дафинови листа, червен лук, захар, лук, хляб наан, синапено семе, лют червен пипер, ориз басмати, чътни от манго, джинджифил, яйца, зелени люти чушки, къри, едро смлени домати от консерва, червена леща, кисело мляко, олио, куркума 19 продукта

Препоръчани

Коментари

.....................................