Смути от горски плодове

Смути от горски плодове

Подготовка 5 мин Приготвяне 0 мин
Трудност: Лесно
Порции: 1
Автор: Goodfood

Бърза и лесна рецепта без готвене, идеална за възстановяване след тренировка.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
438 ккал 13 г 7 г 52 г 42 г 6 г 27 г 0.6 г
Захар Фибри Протеини Сол 42 г 6 г 27 г 0.6 г
438 ккал 13 г 7 г 52 г 42 г 6 г 27 г 0.6 г

Продукти

  • 100 г смес от горски плодове
  • 2 ч.л. мед
  • 2 с.л. пшеничен зародиш
  • 300 мл прясно мляко
  • 150 г кисело мляко

Приготвяне

Сложете горските плодове в кана. Полейте с меда и поръсете с пшеничния зародиш. Сипете прясното и киселото мляко. Разбийте с блендер, докато получите гладка и пухкава смес. Сипете в чаша и веднага се насладете на добрия вкус.

Коментирай
Харесай 0

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Напитки

Опитайте още

Сготви

Харесай Пролетно пиле в тенджера

Goodfood 1 ч 5 м , пилешки бульон, морков, лук, пресни картофи, зехтин, пресен лук, бекон, пилешки бутчета 8 продукта
Сготви

Харесай Суфле с три вида сирене

Goodfood 1 ч 5 м , брашно, козе сирене, пълномаслено мляко, сирене грюйер, масло, английска горчица на прах, пълномаслена сметана, дафинови листа, яйца, пармезан, кайенски пипер, салатни листа 12 продукта
Сготви

Харесай Морковен сладкиш с канелена глазура

Goodfood 1 ч 20 м , портокал, брашно от елда, орехи, яйца, сода бикарбонат без глутен, пудра захар, стафиди, безглутеново брашно с набухвател, крем сирене, кафява захар, моркови, слънчогледово олио, Смесена подправка за сладкиши, масло 14 продукта

Препоръчани

Коментари

.................................