Салца със сладка царевица

Салца със сладка царевица

Подготовка 15 мин Приготвяне 5 мин
Трудност: Лесно
Порции: 4
Автор: Goodfood

Цветна, вкусна и здравословна гарнитура, източник на витамин С.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
227 ккал 13 г 4 г 250 г 7 г 4 г 8 г 0.7 г
Захар Фибри Протеини Сол 7 г 4 г 8 г 0.7 г
227 ккал 13 г 4 г 250 г 7 г 4 г 8 г 0.7 г

Продукти

  • 4 кочана млада царевица
  • 2 клонки домати, нарязани
  • 1/2 глава червен лук, нарязана
  • 1 червена чушка, без семената, нарязана
  • 1 авокадо, без костилка, обелено и нарязано
  • 1 люта чушка халапеньо, без семена и ситно нарязана
  • 1 шепа Кориандър , едро нарязан
  • сокът от 3 лайма
  • 75 г сирене фета

Приготвяне

1. Сварете царевицата за 5 мин или докато омекне. Изплакнете я под студена течаща вода и я отцедете добре. Отделете зърната от кочана и ги сложете в голяма купа.

2. Добавете доматите, лука, червената чушка, авокадото, лютата чушка, кориандъра, сока от лайм, подправете и разбъркайте добре. Натрошете отгоре фета.

Коментирай
Харесай 0

Тагове

А-Я рецепти Гарнитури и сосове Европейска кухня

Опитайте още

Сготви

Харесай Азиатски омлет със скариди и броколи

Goodfood 22 м
Сготви

Харесай Сьомга на пара със „зелена” киноа и сос от див чесън

Goodfood

Препоръчани

Коментари

..................................