Рулца с пилешко, моркови и авокадо

Рулца с пилешко, моркови и авокадо

Подготовка 15 мин Приготвяне 0 мин
Трудност: Лесно
Порции: 3
Автор: Goodfood

Идеална рецепта за бърз обяд в кутия за деца.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
352 ккал 17 г 5 г 29 г 6 г 6 г 20 г 0.7 г
Захар Фибри Протеини Сол 6 г 6 г 20 г 0.7 г
352 ккал 17 г 5 г 29 г 6 г 6 г 20 г 0.7 г

Продукти

  • 75 г нискомаслено крем сирене
  • 3 пшенични тортили
  • 1 парче сварени пилешки гърди, без кожата, едро нарязано
  • 1 голям морков, едро нарязан
  • 1 голямо Авокадо , изчистено, на резени
  • 1 шепа листа рукола

Приготвяне

1. Намажете тортилите със сиренето и разпределете отгоре пилешкото, моркова, авокадото и руколата.

2. Завийте стегнато на руло всяка тортила. Увийте рулцата с прозрачно фолио, като прилепвате добре краищата, и охладете, докато станат готови.

3. Отвийте и нарежете всяко руло на 4 парчета, които сложете в кутията си за обяд.

Коментирай
Харесай 2 Грозданова Анита Бранкова

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Рецепти за парти Ястия с птици

Опитайте още

Сготви

Харесай Торта Павлова с червени плодове и сметана

Goodfood 3 ч
Сготви

Харесай Салата с пиле, билки и сирене фета

Goodfood 20 м , печено пиле, орехи пекан, Чесън, зеленчуков бульон, копър, оризов оцет, жълти праскови, сирене фета, кафява захар, булгур, босилек, зехтин, мента, лимони, едрозърнеста горчица 15 продукта

Препоръчани

Коментари

.....................................