Рулца с пилешко, моркови и авокадо

Рулца с пилешко, моркови и авокадо

Подготовка 15 мин Приготвяне 0 мин
Трудност: Лесно
Порции: 3
Автор: Goodfood

Идеална рецепта за бърз обяд в кутия за деца.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
352 ккал 17 г 5 г 29 г 6 г 6 г 20 г 0.7 г
Захар Фибри Протеини Сол 6 г 6 г 20 г 0.7 г
352 ккал 17 г 5 г 29 г 6 г 6 г 20 г 0.7 г

Продукти

  • 75 г нискомаслено крем сирене
  • 3 пшенични тортили
  • 1 парче сварени пилешки гърди, без кожата, едро нарязано
  • 1 голям морков, едро нарязан
  • 1 голямо Авокадо , изчистено, на резени
  • 1 шепа листа рукола

Приготвяне

1. Намажете тортилите със сиренето и разпределете отгоре пилешкото, моркова, авокадото и руколата.

2. Завийте стегнато на руло всяка тортила. Увийте рулцата с прозрачно фолио, като прилепвате добре краищата, и охладете, докато станат готови.

3. Отвийте и нарежете всяко руло на 4 парчета, които сложете в кутията си за обяд.

Коментирай
Харесай 2 Грозданова Анита Бранкова

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Рецепти за парти Ястия с птици

Опитайте още

Сготви

Харесай Тарта с райска ябълка, бял шоколад и шамфъстък

Goodfood 55 м
Сготви

Харесай Пържено пиле с гъбен сос

Goodfood 1 ч 30 м , пилешки бульон, пълномаслена сметана, олио, микс от гъби, пилешки бутчета, сухо бяло вино, лук, Масло 8 продукта
Сготви

Харесай Агнешки пържоли на скара с чеснов боб

Goodfood 20 м , зехтин, бял боб от консерва, агнешки пържоли от бутче, чесън, пресен розмарин, Кориандър, лимонов сок, чери домати, лук 9 продукта

Препоръчани

Коментари