Рулца с пилешко, моркови и авокадо

Рулца с пилешко, моркови и авокадо

Подготовка 15 мин Приготвяне 0 мин
Трудност: Лесно
Порции: 3
Автор: Goodfood

Идеална рецепта за бърз обяд в кутия за деца.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
352 ккал 17 г 5 г 29 г 6 г 6 г 20 г 0.7 г
Захар Фибри Протеини Сол 6 г 6 г 20 г 0.7 г
352 ккал 17 г 5 г 29 г 6 г 6 г 20 г 0.7 г

Продукти

  • 75 г нискомаслено крем сирене
  • 3 пшенични тортили
  • 1 парче сварени пилешки гърди, без кожата, едро нарязано
  • 1 голям морков, едро нарязан
  • 1 голямо Авокадо , изчистено, на резени
  • 1 шепа листа рукола

Приготвяне

1. Намажете тортилите със сиренето и разпределете отгоре пилешкото, моркова, авокадото и руколата.

2. Завийте стегнато на руло всяка тортила. Увийте рулцата с прозрачно фолио, като прилепвате добре краищата, и охладете, докато станат готови.

3. Отвийте и нарежете всяко руло на 4 парчета, които сложете в кутията си за обяд.

Коментирай
Харесай 2 Грозданова Анита Бранкова

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Рецепти за парти Ястия с птици

Опитайте още

Сготви

Харесай Пъстри целувки

Goodfood 1 ч 45 м , големи яйца, сушена лавандула, лилава сладкарска боя, шамфъстък, зелена сладкарска боя, бяла кристална захар, замразени сушени малини, розова сладкарска боя, замразени сушени боровинки, синя сладкарска боя, портокал, оранжева сладкарска боя 12 продукта
Сготви

Харесай Бхажи с лук и питки роти, раита с манго и ментова салата

Goodfood 1 ч 5 м

Препоръчани

Коментари

.................................