Хрупкаво пиле и зелева салата с ябълки

Хрупкаво пиле и зелева салата с ябълки

Подготовка 15 мин Приготвяне 15 мин
Трудност: Лесно
Порции: 4
Автор: Goodfood

Пригответе си тази рецепта за вечеря и ще постигнете желаната цел да се храните здравословно и вкусно.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
331 ккал 4 г 1 г 45 г 12 г 4 г 29 г 0.7 г
Захар Фибри Протеини Сол 12 г 4 г 29 г 0.7 г
331 ккал 4 г 1 г 45 г 12 г 4 г 29 г 0.7 г

Продукти

  • ЗА САЛАТАТА
  • 1/2 глава бяло зеле, нарязанa
  • 1/2 глава лук, ситно нарязана
  • 4 стръка Целина , нарязани
  • 2 зелени ябълки, почистени и нарязани на тънки резени
  • 1 с.л. бял винен оцет
  • 200 г обезмаслено цедено кисело мляко
  • ЗА ПИЛEТО
  • 2 сварени пилешки гърди, нарязани на тънко
  • 2 с.л. брашно
  • 1 яйце, разбито
  • 100 г галета, объркана с Чесън на прах и сухи зелени подправки по избор
  • 4 замразени царевици
  • сос барбекю, за сервиране

Приготвяне

1. Разбъркайте съставките за салатата, подправете със сол и пипер и я оставете настрана. Може да я приготвите до 1 ден предварително, като я държите в хладилника. Кипнете голяма тенджера с вода и сварете царевиците за около 8-10 мин, докато омекнат.


2. Загрейте силно грила или фурната. Сложете брашното, яйцето и галетата в отделни чинии. Оваляйте парченцата пиле в брашно, после в яйце и накрая в галета. Поставете ги в тава и ги запечете по 2 мин от всяка страна, докато станат хрупкави. Поднесете пилешкото със салатата, царевиците и купичка с барбекю сос.   

Коментирай
Харесай 1 Теодора Костова

Тагове

А-Я рецепти Европейска кухня Здравословни Ястия с птици

Опитайте още

Сготви

Харесай Шоколадова фъдж торта

Goodfood 1 ч 20 м , заквасена сметана, кондензирано мляко, какао, брашно, светла кафява захар, цветни захарни перлички, млечен шоколад, яйца, Масло 9 продукта

Препоръчани

Коментари

....................................