Бързо пикантно наси горенг

Бързо пикантно наси горенг

Подготовка 10 мин Приготвяне 10 мин
Трудност: Лесно
Порции: 1
Автор: Goodfood

Това ястие в един съд включва обикновени продукти и е пълно със зеленчуци. Може да бъде на масата само за 20 мин.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
540 ккал 30 г 5 г 47 г 11 г 9 г 17 г 6.4 г
Захар Фибри Протеини Сол 11 г 9 г 17 г 6.4 г
540 ккал 30 г 5 г 47 г 11 г 9 г 17 г 6.4 г

Продукти

  • 2 с.л. растително олио
  • 1 малка глава лук, тънко нарязана
  • 2 скилидки Чесън , смачкани
  • 1 морков, настърган
  • ½ малко китайско или савойско зеле, накъсано
  • 175 г сварен кафяв ориз
  • 1 с.л. рибен сос (по желание)
  • 1 с.л. соев сос
  • 1 яйце
  • лют чили сос, за сервиране

Приготвяне

1. Загрейте олиото в уок на силен огън. Добавете лука и гответе 3-4 мин, докато омекне и леко се карамелизира. Прибавете чесъна и разбърквайте около 1 мин.

2. Добавете морковите и зелето, разбърквайте ги в уока около 1-2 мин. Сипете ориза и отново разбъркайте, докато се стопли напълно. Полейте с рибения сос, соевия сос и овкусете, разбъркайте. Направете кладенче в средата на уока и чукнете в него яйцето. Запържете, докато белтъкът почти стегне.

3. Сервирайте ориза със зеленчуците и яйцето в голяма купа и полейте с чили соса.

Коментирай
Харесай 0

Тагове

А-Я рецепти Източна кухня Основни

Опитайте още

Сготви

Харесай Бисквитки с фъстъчено масло

Goodfood 35 м , ванилов екстракт, захар, рапично олио, сода бикарбонат, светла захар мусковадо, брашно, яйце, печени фъстъци, фъстъчено масло без захар, бакпулвер, Масло 11 продукта
Сготви

Харесай Картофено пюре с чесън, зехтин и босилек

Goodfood 35 м , студено пресован зехтин, Чесън, босилек, пълномаслено прясно мляко, картофи 5 продукта

Препоръчани

Коментари

...................................