Пикантна салата с краставица и кориандър

Пикантна салата с краставица и кориандър

Подготовка 15 мин Приготвяне 0 мин
Трудност: Лесно
Порции: 4
Автор: Goodfood

Полезна салата с малко мазнини и се приготвя за броени минути.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
126 ккал 12 г 2 г 4 г 3 г 2 г 2 г 0 г
Захар Фибри Протеини Сол 3 г 2 г 2 г 0 г
126 ккал 12 г 2 г 4 г 3 г 2 г 2 г 0 г

Продукти

  • 1 червена люта чушка, без семките, ситно нарязана
  • 50 г нарязан маринован Джинджифил с 1 с.л. от сока
  • настърганата кора и сокът от 2 зелени лимона
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 краставица
  • 70 г рукола или салатен микс
  • 1 малка връзка Кориандър , едро нарязана
  • 1 малка връзка мента, едро нарязана

Приготвяне

В голяма купа смесете лютата чушка, джинджифила и сока му с настърганата кора, и сока от зелените лимони и зехтина. С белачка нарежете краставицата на лентички, като хвърлите средата със семките. Объркайте я в дресинга с лютата чушка заедно със салатата, кориандъра и ментата. Сервирайте веднага. 

Коментирай
Харесай 1 orsov

Тагове

А-Я рецепти Гарнитури и сосове Европейска кухня Здравословни Нискокалорични рецепти Салати

Опитайте още

Сготви

Харесай Минестроне със зелен боб

Goodfood 50 м , паста, лук, Дафинов лист, песто, целина, смесен зелен Боб, Чесън, зеленчуков бульон, хляб, зехтин, панчета, зеле, морков 13 продукта
Сготви

Харесай Новогодишно изкушение

Гост на Goodfood свински вратни пържоли, моркови, ориз арборио, сметана, лук, пармезан, пилешко месо от бутчета, сладко-кисел сос, бяло вино, телешки джолан, тиквички, Чесън, сос от горски гъби, картофи, зехтин, зеленчуков бульон 16 продукта

Препоръчани

Коментари

.................................