Пълнени чушки по италиански

Пълнени чушки по италиански

Подготовка 10 мин Приготвяне 35 мин
Трудност: Лесно
Порции: 3
Автор: Goodfood

Полезно ястие, богато на фибри и витамин С.

Кал. Мазнини Нас. мазнини Въглехидрати Захар Фибри Протеини Сол
419 ккал 11 г 2 г 58 г 9 г 6 г 15 г 0.8 г
Захар Фибри Протеини Сол 9 г 6 г 15 г 0.8 г
419 ккал 11 г 2 г 58 г 9 г 6 г 15 г 0.8 г

Продукти

  • 3 червени чушки, разполовени, без семките
  • 160 г полусушени домати и моцарела в зехтин
  • 140 г кускус
  • 2 с.л. песто
  • 5 с.л. сухи хлебни трохи

Приготвяне

1. Загрейте фурната до 200°С (180°С с обдухване). Подредете чушките в тава с разрязаната страна нагоре. Намажете ги със зехтина от доматите и моцарелата, поръсете ги със сол и черен пипер. Запечете за 10 мин, докато леко омекнат.

2. През това време разбъркайте кускуса с пестото и сипете 125 мл вряща вода. Похлупете и оставете за 5 мин да набъбне кускуса. Отцедете доматите и моцарелата и ги разбъркайте с кускуса. Напълнете чушките със сместа и поръсете с хлебните трохи.

3. Запечете за 15-20 мин, докато трохите станат златисти, а чушките омекнат.

Коментирай
Харесай 5 Zlatina Flower Luco Вяра Деянова Светослава Стефани Иванова

Тагове

А-Я рецепти Вегетариански ястия Европейска кухня Здравословни Икономични ястия Италианска кухня Основни Паста Само с 5 продукта

Опитайте още

Сготви

Харесай Пикантни агнешки кюфтенца с гръцка оризова салата

Goodfood 50 м
Сготви

Харесай Мус от BBQ шоколад и карамел със сабле и център от манго (десерт)

Goodfood масло, шоколад (64% какао), желатин на прах, сладкарска сметана (32-36% масленост), яйца, манго, брашно, сос BBQ, какао на прах, кристална захар 10 продукта
Сготви

Харесай Агнешки шишчета тандури с раита и салата от зеле и моркови

Goodfood 20 м

Препоръчани

Коментари

..................................