Това лечебно растение, с цитрусов аромат и мек вкус, се използва от векове заради своите релаксиращи и антитревожни свойства.
В свят, в който стресът и тревожността са част от ежедневието на милиони хора, мнозина търсят естествени алтернативи, които да им помогнат да успокоят ума си, без веднага да прибягват до лекарства. Един от най-препоръчваните варианти от експертите по билкова медицина, е проста, евтина и лесна за приготвяне инфузия от маточина, известна още като лимонов балсам.
Това лечебно растение, с цитрусов аромат и мек вкус, се използва от векове заради своите релаксиращи и антитревожни свойства. Според многобройни изследвания, маточината действа върху централната нервна система, като помага за намаляването на нивата на стрес, подобряването на настроението и насърчаването на съня.
Как тази инфузия действа върху тялото?
Маточината съдържа активни съединения като розмаринова киселина и етерични масла, които насърчават производството на невротрансмитери, свързани с благосъстоянието на организма, като серотонин. Освен това не причинява зависимост или сънливост през деня, което я прави идеална алтернатива за тези, които искат да се справят с тревожността по естествен път, без постоянно да се чувстват сънливи.
Как да си приготвите успокояваща чаша от маточина?
Приготвянето на тази запарка е много лесно. Загрейте чаша вода, докато заври. Добавете една супена лъжица сушени листа от маточина (или пакетче за запарка). Покрийте и оставете да се запари за 5 до 10 минути. Прецедете и пийте бавно. Можете да я пиете до 2 или 3 пъти на ден. За да засилите релаксиращия ѝ ефект, можете да комбинирате маточина с други билки като лайка, лавандула или пасифлора.
Предпазни мерки и препоръки
Въпреки че е безопасна билка, препоръчително е да се консултирате с медицински специалист, ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства за тревожност или безсъние. Важно е също да запомните, че тези видове запарки могат да бъдат допълнение, но не и заместител на подходящо медицинско лечение.
Накратко, ако търсите естествен начин да забавите темпото и да се свържете отново със себе си, включването на чаша маточина в ежедневието ви може да бъде малък жест с голямо въздействие върху емоционалното ви състояние.
