Холестеролът — невидимата заплаха за сърцето
Холестеролът е восъкообразно вещество, което се съдържа във всяка клетка на тялото ни и изпълнява важни функции. Проблемите започват, когато нивата му излязат от баланс — тогава рискът от сърдечни заболявания и инсулт рязко се повишава. Само в САЩ над 94 милиона души страдат от гранично висок до много висок холестерол, а в световен мащаб 4,4 милиона души годишно умират заради това състояние — предимно в развитите страни.
Лекарствата за холестерол наистина помагат, но идват с неприятни странични ефекти: мускулна болка и слабост, стомашно-чревни проблеми, увреждане на черния дроб, повишена кръвна захар и неврологични нарушения. Затова все повече хора търсят природни алтернативи.
Ленено семе — природен щит срещу висок холестерол
Сред храните с доказан ефект върху холестерола лененото семе заема специално място. Известно още като линено семе, то се добива от растението Linum usitatissimum и се използва от хилядолетия заради богатия си хранителен профил. Наситено с фибри, полезни мазнини и ценни микроелементи, то привлича вниманието на учените с един впечатляващ резултат: проучване показа, че лененото семе намалява образуването на плаки в артериите с цели 40%.
