Диетите, които дават приоритет на пълноценни и минимално преработени храни, могат да насърчат по-голямаta мобилност и сила в напреднала възраст Екип от американски изследователи от Харвардския университет свързва консумацията на ултрапреработени храни с крехкост при хора на средна и по-висока възраст. Проучване, публикувано в списание […]

Здравословното хранене помага за предотвратяване на заболявания и води до по-дълъг и здравословен живот. Избягването на ултра преработените храни, наситените мазнини, добавените захари и изкуствените добавки е добър начин за изграждането на здравословни хранителни навици. Редовното включване на определени храни, известни като суперхрани в диетата […]