На известните също не им е лесно да са във форма. Понякога и на тях се случва „да изтърват нещата“. Ето 8 знаменитости, които са за пример, защото после не просто свалиха килограмите, но и ги запазиха. Това се казва добре свършена работа.
Кристина Агилера
Балансиран план за хранене, направен от диетолог, помогна на петкратната носителка на награда Грами и бивш треньор в The Voice да отслабне с 22 килограма през 2015 г. и да запази теглото си и до днес.
Типичната й закуска е половин авокадо, малко пуешки бекон и боровинки. След това обядва салата или зеленчуци с пиле и вечеря с пиле или риба.
Алек Болдуин
Актьорът, който е носител на три награди „Еми“, се изплаши когато узна, че е в преддиабетно състояние. Това го накара да отслабне с 13 килограма за 4 месеца. Тайната на Болдуин? Отказ от преработени храни със захар. Занимава се също с пилатес и спин сайклинг.
Миси Елиът
Елиът си проправи път до четири награди Грами и повече от 30 милиона продадени записа. Тя е и първата рапърка, въведена в Залата на славата на авторите на песни. Елиът разказа на феновете си в Twitter и Instagram как е отслабнала с 13 килограма през 2014 г.. Тя се е отказала от газираните напитки и хляба.
Елиът поддържа теглото си с диета с ниско съдържание на въглехидрати плюс кардио и силови тренировки. Тя също така пие повече вода, но признава, че нездравословната храна все още е изкушение.
Дженифър Хъдсън
Наградената звезда от Dreamgirls и финалистка на American Idol Хъдсън смята, че диетата й е помогнала да отслабне с 36 килограма. За нея всичко се свежда до закуска с високо съдържание на протеини, последвана от ястия с постно месо и зеленчуци. Ако Хъдсън е в настроение за закуска, тя посяга към пръчици целина, пуканки или ябълка. Все още си позволява по едно малко парче шоколад всеки ден като награда.
Крис Прат
Как Прат премина от Анди Дуайър в Parks and Rec до Питър Куил в Guardians of the Galaxy? Той загуби 35 килограма. Прат е бил на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Освен това той е подобрил играта си с упражнения с бягане, плуване и бокс. Той дори е завършил триатлон.
Шонда Раймс
Главният сценарист и изпълнителен продуцент на „Анатомията на Грей“ се бори със затлъстяването от години. Напрежението на работата и стресът бяха отчасти виновни. След като тя загуби 53 килограма, всички искаха да знаят тайната на Раймс. Нейните предложения: Потърсете помощ от Вашия лекар, спортувайте редовно, яжте само когато сте гладни, намалете порциите си и пийте много вода.
Джесика Симпсън
След като роди третото си дете, тази певица, актриса и писател качи 110 килограма. Тя обаче все решение за цялостни промени в начина на живот, които се отплатиха в размер 45 свалени килограма. С помощта на личен треньор тя работи до 14 000 крачки на ден и посещава фитнес залата три пъти седмично. Диетата й е с високо съдържание на протеини и фибри.
