Изглежда невъзможно да планирате филмова вечер без да накупите куп вкусни лакомства за нея. Ако се опитвате да сте внимателни към храненето си, може би се чудите как да си прекарате добре и в същото време да не преядете по навик с нездравословна храна. Ето нашите 4 здравословни предложения за хапване по време на филм у дома, защо не и в киносалона.
Начос и гуакамоле
Ако обичате дипове, няма нужда да ги изключвате напълно от диетата си. Превърнете купения си дип от магазина в домашно приготвено гуакамоле.
Авокадото е чудесен източник на хранителни вещества, витамини и здравословни масла. Пасирайте го, подправете го с чесън, сол и черен пипер по ваш вкус, добавете малко сок от лайм и сервирайте със зеленчукови пръчици или пълнозърнест начос.
Маслини и сирене
Ако търсите пикантни нискокалорични филмови закуски, тази рецепта ще бъде приятно откритие. Подготовката отнема по-малко от 5 минути. Сложете закуската в чиния или в кутия и сте готови за всеки повод – кино вечер или домашно парти.
Вземете няколко големи маслини и малко сирене моцарела (или друго нискокалорично сирене по ваш избор). Нарежете маслините на половинки и сдвоете всяка половина с парче сирене със същия размер. Може с клечка.
Насладете се у дома или го вземете със себе си – просто се уверете, че клечките за зъби държат лакомството здраво!
Домашен зеленчуков чипс
Зеле, тиквички, сладки картофи, моркови – можете да намерите зеленчукови пръчици и чипс, предварително опаковани и готови за консумация във всеки местен магазин за хранителни стоки. Но внимавайте – понякога привидно „по-здравословен“ вариант съдържа дори повече захар, мазнини и натрий от обикновена добре позната торбичка картофен чипс. Проверете внимателно етикетите или отделете малко време, за да приготвите по-здравословна алтернатива у дома. Коато печете сами своя чипс, вие контролирате количеството масло и сол в него. Освен това печенето сзапазва много повече хранителни вещества от дълбокото пържене.
Поръсете нарязаните зеленчуци по ваш избор с малко зехтин. Добавете чесън, сол и черен пипер. Печете в силно загрята фурна, докато чипсът стане хрупкав.
Пригответе торбичка от тях и ще имате страхотно хрупкаво лакомство, на което да се насладите и да го споделите с приятели, без да се притеснявате за излишните калории.
Плодове в шоколад
Ако предпочитате сладко пред солено, притесненията за нежелана допълнителна захар могат да се появят и да развалят цялото забавление от филма. За радост съществуват както вкусни, така и здравословни варианти.
Вземете любимите си горски плодове или нарежете плод по ваш избор (опитайте малини, ягоди или резени круши). Вземете половината блок черен шоколад (можете да потърсите вариант без захар, направен с естествени подсладители като стевия) и го разтопете. Вземете всяко парче плод или зрънце на клечка за зъби и ги потопете наполовина едно по едно в разтопения шоколад. Поставете го върху хартия за печене и оставете да изстине.
Когато шоколадът се втвърди, бонбоните са готови да направят вашат кино вечер още по-приятна!
