здравословни храни

Зелето – полезно във всички негови сортове и форми на приготвяне

Зелето – полезно във всички негови сортове и форми на приготвяне

Зелето е кръстоцветния зеленчук, който се консумира едва ли не по целия свят. То е питателно, с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри, витамини и минерали. Зелето е отличен източник на витамин С, витамин К, витамин В6, фолат и калий. Освен […]
Скумрията – една от най-любимите риби по света

Скумрията – една от най-любимите риби по света

Скумрията е питателна и вкусна риба, която се харесва от хора по целия свят. Тя е богат източник на омега-3 мастни киселини, витамини и минерали и често се препоръчва като част от здравословна диета. В тази статия ще проучим ползите за здравето от скумрията и […]
В оптимално здраве чрез хранене

В оптимално здраве чрез хранене

Всички сме чували фразата, че ние сме това, което ядем. Нашето здраве наистина се влияе много от начина ни на хранене. Вижте например как ни помагат някои от редовните храни на нашите трапези. Боровинки за мозъка Установено е, че високото съдържание на флавоноиди в боровинките […]
Домашно пригответни протеинови барчета – плюсовете

Домашно пригответни протеинови барчета – плюсовете

Ако се стремите към здравословна диета, протеиновите блокчета са чудесна идея за похапване извън дома, след тренировка и т. н. Има обаче едно голямо НО. Трябва много да внимавате какво точно блокче избирате, за да не се окаже то супер калорично, с много захар и […]
3 рецепти за домашни протеинови блокчета

3 рецепти за домашни протеинови блокчета

Винаги да приготвите сами храната си у дома е по-добрият вариант. Защо това е така по отношение и на протеиновите блокчета, можете да прочетете тук. Ако пък сте готови да запретнете ръкави в кухнята, представяме ви три от нашите любими рецепти за приготвени у дома […]
Shares