Хората са много различни когато става въпрос за тегло, метаболизъм и форма на тялото. Диетата на растителна основа може да отговори на много нужди, особено в нейната здравословна, чиста и предимно сурова версия. Отслабването  след отказ от продукти на животинска основа изглежда очевиден резултат, но […]

Актът на даряване на кръв е изключително благороден и наистина може да спаси човешки живот. Процедурата е изцяло безопасна и одобрените донори могат да бъдат спокойни за здравето си. Единствено трябва да си осигурят повече почивка в същия ден и да съблюдават храненето си. Ето […]

Когато готвите, не винаги е лесно да прецените колко от количеството наистина ще изядете. Особено ако готвите за повече хора. Някои храни обаче не са вкусни на следващия ден, не са подходящи за претопляне. Внимавайте повече когато ги приготвяте, за да не остане твърде много […]

Черният дроб е най-големият вътрешен орган на вашето тяло. Неговата основна функция е да преработва хранителните вещества, които идват от храната и да защитава вашия организъм чрез премахване на токсините. Вашият черен дроб филтрира кръвта, която идва от храносмилателната система, преди да потече из тялото. […]

Тропическа салса с чипс Необходимите продукти: 1 супена лъжица пресен джинджифил, обелен и нарязан 1 люта чушка, нарязана 1/2 скилидка чесън, наситнена сол на вкус 1 чаша пресен ананас, ситно нарязан (и малко за гарнитура) 1/2 чаша пресни листа от кориандър, нарязани (и малко за […]

Хистамин, химикалът във вашето тяло, който провокира имунен отговор или иначе казано алергичен ефект. Може би имате алергия към цветен прашец или към котки и кучета, но знаете ли, че това може да бъде причинено и от храната, която ядете? Някои храни съдържат нива на […]

Все повече изследвания доказват, че здравословните мазнини са абсолютна необходимост за остър ум и силно тяло, но също така е ясно, че храните с трансмазнини трябва да напуснат менюто ви веднъж завинаги. Известни още като трансненаситени мастни киселини или трансмастни киселини, този тип ненаситени мазнини […]

Не би ли било невероятно, ако това червено вещество, което тече през тялото ви, крие тайната на успеха в диетата? През 1996 г. Питър Д’Адамо, лекар натуропат, написа книга, предлагаща точно това – диета, базирана на кръвна група, която е ключът към постигане на здраве, […]

Замразените зеленчуци не са по-лоши, а в някои случаи дори са по-добри от техните пресни алтернативи. Нека видим защо. Зрелост на продуктите Изпращането от първоначалния обект до мястото на продажба може да отнеме дни, ако дори и седмици, затова пресните зеленчуци се режат много преди […]

Всички знаем, че твърде много захар е вредно за нас и въпреки това, всеки път, когато отидем в магазина, сме бомбардирани от рафтове, пълни със сладкиши и сладки изкушения. Ние може да имаме волята да кажем „не“ на съблазънта, знаейки опасностите, но децата, от друга […]

Когато времето навън е студено и не искате нищо повече от това да се сгушите под топлите завивки, няма нищо по-добро от вкусна купа супа, която да стопли сърцето и душата ви. Това са нашите 3 най-добри рецепти, които ще ви помогнат през хладния сезон: […]

Има два типа хора – тези, които си тръгват от тренировка гладни и готови да погълнат всичко, което им се попадне и други, които не ядат каквото и да било. При всички положения, има неща, които е добре да се знаят по темата. Какво представлява […]

Здравословен десерт?  Опитайте нашите 4 здравословни лакомства! Кисело мляко, черен шоколад и ядки Ядките в тази закуска осигуряват здравословни диетични фибри, оставяйки ви сити за по-дълго време и са пълни с омега 3 мастни киселини. Киселото мляко осигурява богата, кремообразна текстура, като същевременно е с […]

Зимата се задава, а с нея се покачват рисковете от заразяване със всякакви вирусни инфекции – настинки, грип, коронавирус. Може ли начинът ни хранене да ни предпази в някаква степен или обратно – да отслаби имунитета ни? Как да подобрим храненето на децата в семейството, […]

Стресът влияе на начина по, който се храним, но обратното също е вярно. Начинът, по който се храним се отразява на нашето настроение в краткосрочен и в дългосрочен план. Вашето тяло освобождава хормони, за да сигнализира, че е време за хранене. Те могат да ви […]

Понякога най-добрите естествени източници на протеини са тези, които най-малко очакваме. Те ни поддържат сити, подхранват телата ни и са полезни за здравето ни. Особено важно е да сме запознати с това, ако не ядем месо. Веганството също е  въпрос на избор, но ако не […]

В света има два вида хора. Има хора, които когато са подложени на стрес, ядат всичко, което попадне пред очите им. Има и такива, които почти спират да се хранят. Знаете ли, че как и какво ядете също влияе на настроението ви? Ето защо. Храната […]

С каква закуска да започне ученикът своя ден? Какво да му сложим за обяд в училище? Здравословното хранене е винаги важно, но не винаги разполагаме с много време за готвене. Вижте нашите бързи, лесни и здравословни предложения: Закуски Тези закуски дават страхотен старт на вашето […]

Доброто храносмилане е от решаващо значение за силна имунна система и дълъг живот. Съвременната реалност обаче показва, че почти всички хора са засегнати от различни видове храносмилателни разстройства. Тук се сещаме за една добра поговорка: „Ние сме това, което ядем“. Всъщност много култури вярват, че […]

Канадците са смятани за едни от най-спокойните хора на планетата. Тяхната кухня е вкусна и интересна. Може да е заради студа, снега или заради огромните открити пространства, но канадците имат необичайно отношение към много от храните, които познаваме и обичаме. Понякога е странно, но през […]