Много хора се обръщат към храната за утеха във времена на стрес, тъга и гняв. Въпреки това, емоционални хранителни навици осигуряват само временно облекчение и могат бързо да бъдат последвани от по-негативни емоции, като срам и вина. Този нездравословен цикъл може да накара хората да […]

Изразът „комфортна храна“ е сравнително нов. Какво се има предвид с определянето на дадена храна като „комфортна“? Това е храна, която често човек използва като заместител на някаква емоция, за утеха, която свързва със някакви приятни спомени, която го кара да се чувства добре не […]

Дали пълните хора просто нямат воля? Дали са лакомници, които лесно жертват визията и здравето си за поредното парче торта? Всичко ли е въпрос на математика – приети и изразходени калории? Проблемът със затлъстяването е много по-сложен от всичко това. Често мислим за нашите сложни […]

Епидемията от затлъстяване се разраства все повече. Причините за затлъстяването са множество и често са комплексни при всеки един отделен човек. За повечето хора, които се борят с теглото или с проблеми с храненето, един или повече от факторите, които ще опишем тук, вероятно допринасят. […]

Много хора имат проблеми с регулирането на апетита си. Най-често става въпрос за загуба на апетит и за емоционално хранене. Емоционалното хранене  може да промени сигналите за ситост, което може да доведе до преяждане и проблеми с теглото, ако поведението стане рутинно. Никой не трябва […]

Дори на пръв поглед да изглежда така, храненето не е прост процес, то е много повече от веригата глад-хранене-ситост. В действителност набор от биохимикали, изпращащи сигнали между мозъка и тялото, контролират както глада, така и апетита, а разликата между двете е по-сложна отколкото предполагате. Нека […]

Като проблем с храненето можем да определим всяка връзка с храната, която носи някакъв дискомфорт. Много хора смятат, че ако някой има проблем с храненето, ще бъде с наднормено или поднормено тегло. Това обаче далеч не е задължително и често проблемите с храненето остават незабелязани […]

Преяждането е често срещан проблем за много хора, особено в днешното общество, където храната е в изобилие и е лесно достъпна. Важно е обаче да разберете колко е твърде много, когато става въпрос за храна и как да предотвратите преяждането. Какви са ефектите от преяждането, […]

Храната е съществена част от живота ни. Осигурява ни необходимите хранителни вещества и енергия, за да функционираме правилно. За някои хора обаче храната може да бъде източник на безпокойство, стрес и дискомфорт. Те може да имат проблеми с развитието на здравословна връзка с храната, което […]

Много хора имат проблем с ежедневно преяждане. Не е тайна, че храненето може да бъде страст. Голяма част от преяждащите хора имат проблем с точно определени храни, като най-често това са храните с добавена захар. Дори в последно време започна да се говори за пристрастяване […]

Тази статия изброява 4-те най-често срещани варианта за лечение на пристрастяване към храната. 1. Програма от 12 стъпки Един от начините за справяне с хранителната зависимост е да намерите добра програма от 12 стъпки. Те доста си приличат и всъщност имат за първообразец 12-те стипки […]