Суперхрани наричаме тези храни, които имат изключително много хранителни вечества. То този начин те дават много на тялото в малко на брой калории. Вижте нашия списък с 10 суперхрани, които да включвате максимално често във вашето меню. Кимчи Кимчи съществува от далечни времена, но мнозина […]

Гроздето е вкусно, а и носи редица ползи за здравето. То е богато на антиоксиданти и други основни хранителни вещества, освен това е и афродизиак. Но знаете ли, че съществува продукт наречен  екстракт от гроздови семки и той може да ви изненада с невероятните си […]

В тази статия ще се опитаме да отговорим на вечния въпрос: коя напитка е по-полезна за нашето здраве – кафето или чая? Много хора мислят, че безспорно по-здравословен е чая, но се оказва, че не е съвсем така. Вижте аргументите защо кафето също не отстъпва […]

Черният шоколад е популярен в цял свят. Поради факта, че съдържа захар, много хора интуитивно предполагат, че не е нездравословен. Оказва се, че това не отговаря на истината. Защо черният шоколад е чудесен избор във вашата диета, как той подпомага здравето и доброто ви настроение, […]

Здравословната диета може да повиши шансовете за зачева при жените. Нека видим на кои 10 храни е добре да наблегнете, ако искате да забременеете и как точно те спомагат процеса на зачеване. 1. Смокини За здрави яйцеклетки и наличие на овулация се нуждаете от голямо […]

Всички знаем ползите от здравословното хранене за вашата кожа, сърце, мускули, кости и имунна система. A знаете ли, че здравословната диета може да подобри и качеството на спермата при мъжете? Консумирането на правилните храни може да подобри шансовете ви за зачеване. Храните в нашия списък […]

Грижата за очното здраве трябва да е комплексна. Част от нея представлява и правилното, здравословно хранене. Отново е важно като цяло диетата да е пълноценна, но има определени храни, които по-специално се отразяват отлично на здравето на очите. Повечето от тези хранителни продукти са лесно […]

Колоректалният рак е известен още като рак на дебелото черво, рак на червата или рак на ректума. Лекарите обикновено го идентифицират в зависимост от това къде започва туморът. Колоректалният рак започва, когато се развият тумори или полипи в лигавицата на дебелото черво или крайната част […]

Рибата е питателна храна, която може да осигури много ползи за здравето на децата. Тя е отличен източник на протеин, който е от съществено значение за растежа и развитието, а също така съдържа омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за поддържане на здравето на […]

Терияки сьомга със зеленчуци Необходимите продукти: 4 филета от сьомга; 1 червена чушка, нарязана; 1 жълта чушка, нарязана; 1 малка глава лук, нарязана; 1 тиквичка, нарязана; 2 супени лъжици зехтин; сол и черен пипер на вкус; сос терияки за заливане. Начин на приготвяне Загрейте фурната […]

Отслабването не е лесна задача, но не е толкова сложна за разбиране, колкото понякога ни изглежда. Вижте основните точки в този процес и кое е най-важното, което трябва да знаете за тях. Режимите Избягвайте модни диети, които препоръчват небезопасни практики, като без храна за дълги […]

Вижте нашите 5 предложения за евтина вечеря за двама. Когато бюджета е затегнат, отново може да е вкусно! Спагети с доматен сос Необходимите продукти: 240 гр спагети;  450 гр смлени домати; 2 скилидки чесън, смлени; 2 супени лъжици зехтин; 1 ч. л. сух босилек; сол […]

Мъфини с боровинки Необходимите продукти: 2 чаши универсално брашно без глутен; 1/2 чаша захар; 2 ч. л. бакпулвер; 1/2 ч. л. сол; 1/2 чаша несолено масло, разтопено и охладено; 2 големи яйца; 1/2 чаша бадемово мляко; 1 ч. л. ванилов екстракт; 1 1/2 чаши пресни […]

Ягодов сладкиш Необходимите продукти: 2 чаши бадемово брашно; 1/4 чаша кокосово брашно; 1/4 чаша брашно от тапиока; 1/4 чаша кокосова захар; 1/4 ч. л. сода бикарбонат; 1/4 ч. л. сол; 1/4 чаша кокосово масло, разтопено; 2 яйца; 1/4 чаша бадемово мляко; 1 ч. л. ванилов […]

Шоколадов мус с авокадо Необходимите продукти: 2 зрели авокадо; 1/4 чаша какао на прах; 1/4 чаша мед или кленов сироп; 1/4 чаша бадемово мляко; 1 ч. л. ванилов екстракт; щипка сол. Начин на употреба Разрежете авокадото на две и отстранете костилката. Изсипете месестата част в […]

Концепцията на сандвича предлага множество варианти за неговото изпълнение. Ето 9 предложения – разнообразни и вкусни по свой начин. Класически BLT сандвич Необходимите продукти: 3-4 резена бекон; 2 филийки бял хляб; 2 листа маруля; 1 домат, нарязан; майонеза. Начин на приготвяне Запържете бекона в тиган, […]

Италианските ястия са популярни и обичани по целия свят. Това е така до толкова, че когато се спомене Италия и сред първите неща, които изникват в главата ни са пицата и спагетите. Кои са десетте най-популярни, най-обичани италиански ястия – разберете сега. Не пропускайте да […]

Класически доматен сос Необходимите продукти: 2 консерви домати, смлени; 1 глава лук, нарязана на ситно; 2 скилидки чесън, смлени; 1 супена лъжица зехтин; сол и черен пипер на вкус. Начин на приготвяне Загрейте зехтина в голяма тенджера на среден огън. Добавете лука и чесъна и […]

Французите са добри в много неща, включително в кухнята. Запознайте се по-отблизо с 12 от любимите им ястия. Ако посетите страната, непременно опитайте повечето от тях! Coq au Vin Това е класическо френско ястие, което представлява богата яхния, приготвена с пиле, червено вино, бекон, гъби, […]

Картофите са вкусни и полезни, а също и универсална храна. Те са чудесна съставка и в множество салати, защото имат богат, плътен и засищащ вкус. Ето нашите 5 предложения! Топла салата от картофи и спанак Необходимите продукти: 4-5 варени картофа, нарязани; 2 чаши пресни листа […]