Не е важно само какви храни избираме в своето меню. Важно е и как ги комбинираме, така че да бъдат те за нас максимално полезни, без да ни създават какъвто и да е дискомфорт. Ето списък с често срещани храни, които са чудесни отделно и […]

Малко неприятна тема, да. Неудобно е да си признаем, че често ваканцията ни или празнични периоди като тези по Коледа и Великден, преминават предимно в многобройни преяждания. Ако сте изпълнени със съжаление, след като сте прекалили с празничната трапеза или сте преяли с нездравословна храна […]

Когато минат празничните дни и сме си похапнали настина добре от празничната трапеза, често ни оставят значителни количества от традиционните лакомства. Вижте как да употребите поизсъхналите козунаци, които вече не са привлекателна храна за никой у дома. Дайте им нов живот с някое от нашите […]

След Великден обикновено се оказваме с купища варени яйца и често се чудим как да ги опозотворим след празничните борби с тях. Ето няколко идеи в какви ястия и салати да ги употребите, така че да не ги изхвърляте след като са стояли дълго време […]

Румъния е наша съседка, така че мнозина българи я избират за бърза разходка в чужбина, особено живеещите в северна България. Има много причини да посетите столицата Букурещ – от изумителната уникална сграда на парламента до следващите 10 ресторанта, които ще ви очароват, всеки по различен […]

Авокадото стана любимо на хората от много страни по света. По има неповторим вкус, съчетава се чудесно с множество продукти, а освен всичко е и много здравословно. Вижте нашите 6 предложения за салати с този уникален плод. Някои от тях са иновативни, а други са […]

Великденски козунаци Необходимите продукти: 500 гр. брашно; 100 гр. захар; 100 гр. меко масло; 4 яйца; 10 гр. суха мая; 1/2 ч. ч. прясно мляко; 1/2 ч.ч. олио; 1/2 ч.л. сол; настъргана кора от 1 ;лимон; 1/2 ч. л. ванилия 1/2 ч. ч. овесени ядки […]

Готвенето с подправки е не само чудесен начин да добавите вкус и дълбочина към храната си, но също така може да осигури много ползи за здравето. Подправки като куркума, джинджифил, чесън и канела са известни със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат […]

Пилешкото месо е едно от най-обичаните. То наистина има много достойнства – съдържа много протеини, малко мазнини, нискокалорично и вкусно е. Има толкова много начини, по които можете да си го приготвите, а също така пилешкото месо е съставка в много ястия и храни. Въпреки […]

Пилешките гърди са една от любимите храни на повечето хора. Те са бога източник на протеини, нискокалорични и вкусни, а рецептите за приготвянето им по най-различни начини, просто нямат край. Вижте нашите 4 предложения, които както знаете са бързи, лесни и вкусни. Пилешки гърди с […]

Ако някога се превърнете в част от онези щастливци, посетили страната на изгряващото слънце и ако по-специално посетите нейната столица, предлагаме ви да отделите време и средства да посетите някой от топ 3 ресторанти в Токио. С какво те са заслужили да се наредят в […]

Често се случва да напълнеем по великденските празници. Защо се получава така и как да го избегнем, като в същото време си прекараме добре през почичните дни. Малки промени и малко внимание върху храненето могат да помогнат много повече, отколкот предполагате на пръв поглед. Великден […]

Постен сладкиш Необходимите продукти: 2 чаши универсално брашно; 2/3 чаша какао на прах; 1 1/2 чаши гранулирана захар; 2 ч. л. сода бикарбонат; 1 ч. л. сол; 2 чаши вода; 2/3 чаша растително масло; 2 супени лъжици ябълков оцет; 2 ч. л. ванилов екстракт. Начин […]

Печен агнешки бут с розмарин и чесън Необходимите продукти: 1 цяло агнешко бутче с кост; 6 скилидки чесън, смлени; 2 супени лъжици пресни листа от розмарин, нарязани на ситно; 2 ч. л. сол; 1 ч. л. черен пипер; 2 супени лъжици зехтин. Начин на приготвяне […]

Някой от гостите ви може да не е почитател на месото. Имайте вариант и за него. Ето нашето предложение. Печени картофи с чедър Необходимите продукти: (порции 6-8) 1 кг картофи, тънко нарязани; 1 глава лук, нарязана на ситно; 3 супени лъжици несолено масло; 3 супени […]

Епидемията от затлъстяване се разраства все повече. Причините за затлъстяването са множество и често са комплексни при всеки един отделен човек. За повечето хора, които се борят с теглото или с проблеми с храненето, един или повече от факторите, които ще опишем тук, вероятно допринасят. […]

Много хора имат проблеми с регулирането на апетита си. Най-често става въпрос за загуба на апетит и за емоционално хранене. Емоционалното хранене  може да промени сигналите за ситост, което може да доведе до преяждане и проблеми с теглото, ако поведението стане рутинно. Никой не трябва […]

Дори на пръв поглед да изглежда така, храненето не е прост процес, то е много повече от веригата глад-хранене-ситост. В действителност набор от биохимикали, изпращащи сигнали между мозъка и тялото, контролират както глада, така и апетита, а разликата между двете е по-сложна отколкото предполагате. Нека […]

За съжаление на всеки от нас се случа да се разболее. Понякога е някой тривиален вирус, а друг път се налага да се борим с по-сериозни заболявания. Много често и в двата случая губим апетит, нямаме желание да се храним. Това обаче може да е […]

В Нова Зеландия има много валежи, почвата е плодородна и много земя в съотношение с размера на населението, което означава, че страната се справя почти сама с изхранването си. Повечето новозеландци са потомци на британски заселници, така че навиците за хранене и пиене на новозеландците […]