Повечето от съвременните родители имат загриженост и обръщат внимание на начина, по който се хранят децата им. Те се опитват да им осигуряват здравословно, питателно меню. Има само едно нещо, което е по-важно от това, когато говорим за хранене. Изграждането на положителна връзка на детето […]

Сънят, както знаем, е важен фактор, когато става въпрос за много аспекти на нашето здраве и благополучие. Но каква роля играе той по отношение на отслабването? Когато става въпрос за отслабване, двете ключови стратегии са диетата и упражненията, но важен фактор в начина на живот, […]

Какво представлява стомашната язва? Стомашните язви са отворени рани, които се развиват върху стомашната лигавица. Язвите се появяват, когато киселините от смляната храна увреждат стената на стомаха. Най-честата причина за стомашни язви е инфекция от бактерия, наречена Helicobacter pylori (H. pylori). Друга причина е продължителната […]

Искате да свалите някой и друг килограм, но не ви хрумва с какво да замените обичайната си вечеря, така че да изпълните целта си без да си лягате гладни. Нашите три предложния ще ви помогнат да намалите обиколката на талията, като в същото време ще […]

Индийската кухня е известна със своите разнообразни и ароматни ястия, които са обичани по целия свят. От пикантни кърита до ароматно биряни, има много популярни индийски ястия, които хората харесват. В тази статия ще се запознаем с някои от най-популярните индийски ястия и ще разберем […]

Грузинците са неразривно свързани с храната. Храната играе много важна роля в грузинската култура. Празникът не е просто претекст за добро похапване, а най-вече социално събитие. Грузинската кухня отразява драматичната история на страната. Ако я изследвате, лесно ще разпознаете силните влияния на руската и персийската […]

Въпреки силното руско влияние  в страната, тя е успяла изгради и запази свой собствен кулинарен облик. Убедете се сами. Вижте кои са най-обичаните грузински десерти, а в допълнение научете кои са най-предпочитаните от грузинците алкохолни и безалкохолни напитки. Чурчхела Чурчхела е традиционен грузински сладкиш с […]

Салата Киноа с Пиле Тази салата от киноа с пиле е чудесен вариант за протеинов обяд. Киноата е добър източник на фибри и растителни протеини, докато пилешкото осигурява допълнителен протеин и здравословни мазнини. Зеленчуците осигуряват разнообразие от витамини и минерали, а сиренето фета добавя страхотен […]

Отслабването може да бъде труден процес и много хора буквално се борят за да постигнат целите си. Всеки човек изпитва различни ниво на затруднение по пътя си към оптимално тегло, защото много фактори влияят на процеса и на субективното усещане за предизвикателство. И все пак, […]

Повече от нас знаят кои храни се свързват най-често с подуване и газове. Следващите десет храни не са сред тях и често оставаме изненадани, че те също имат такъв ефект. Вижте кои са те. Ябълки Ябълките са богати на фибри, които са от съществено значение […]

Всеки изпитва от време на време храносмилателни проблеми като подуване на корема, гадене или диария. Дори в такива моменти следването на здравословната диета остава е важно. Ето някои храни, които могат да подобрят храносмилането ви и да ви помогнат да се почувствате по-добре. 1. Банани […]

Мексиканската кухня е известна със своите смели вкусове, ярки цветове и разнообразние от използвани продукти.  Да сготвите добре традиционни мексикански ястия у дома, всъщност е доста просто с правилните техники и съставки. Ето няколко съвета за приготвяне на вкусна мексиканска храна: Използвайте пресни съставки Мексиканската […]

Депресията е сложно и многофакторно разстройство на психичното здраве, което може да окаже значително влияние върху качеството на живот на индивида. Въпреки че няма една единствена причина за депресия, изследванията показват, че няколко фактора могат да допринесат за нейното развитие, включително генетични фактори, фактори на […]

Разреждане на кръвта и сгъстяване на кръвта не са съвсем правилни термини, тъй като това, което хората обикновено имат предвид, когато ги използват е, че коагулация или съсирването на кръвта. Докато съсирването на кръвта е необходим процес за предотвратяване на кървене и насърчаване на заздравяването […]

Всеки знае, че спанакът е полезен, но не всеки е убеден, че той е наистина вкусен. Ето 5 рецепти, които ше подобрят мнението ви за него, а освен това ще доставят на организма ви много от хранителните вещества, от които се нуждае. Пилешки гърди, пълнени […]

Яйцата са основна храна в много диети по света и има защо. Те са чудесен източник на протеини, витамини и минерали, което ги прави добър избор на здравословна и питателна храна. Има обаче някои съображения, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за консумация […]

Яйцата са здравословна и питателна храна, защото са пълни с протеини, витамини и минерали. Протеинът в яйцата е висококачествен и съдържа всички незаменими аминокиселини, необходими за растежа и възстановяването на мускулите. Яйцата също са добър източник на витамин D, който е важен за здравето на […]

Дюнерчета със сурови зеленчуци Необходимите продукти: 4 големи зелени листа; 1 голям морков, настърган; 1 голямо цвекло, настъргано; 1/2 глава червен лук, нарязан на ситно; 1/4 червено зеле, нарязано на ситно; 1 авокадо, нарязано; 1/4 чаша хумус; сол и черен пипер на вкус. Начин на […]

Кой не би желал да посети Виена? Със своя стил и елегантна красота, тази дестинация е просто класика в жанра. Не е изненадващо, че градът се радва на голям интерес от страна на туристите по всяко време на годината. Типичната австралийска кухня отразява разнообразните културни […]

Тези четири рецепти са лесни за приготвяне и са идеални за здравословни пролетни ястия. Те съдържат свежи, сезонни съставки, които са пълни с хранителни вещества и вкус. Насладете им се! Пиле с лимон и чесън на скара с аспержи и киноа Необходимите продукти: 4 обезкостени […]