Празниците са време за празнуване и храните, сервирани пo на годината това време могат да ни напомнят за щастливите и безгрижни дни от детството когато сме били у дома. Няма нищо лошо в това човек малко да се отпусне по време на празниците, включително и […]

Насищането на организма с фибри може да изглежда трудно, особено ако не сте в настроение за зеленчуци. Но знаете ли, че пуканките също съдържат фибри? Научете кои 10 храни могат да ви помогнат в тази мисия. 1. Боб Лещата и други видове боб са лесен […]

Кои са най-често срещаните грешки, които хората правят когато се опитват да отслабнат? Информирайте се, за да ги избегнете. 1. Фокусиране само върху кантара Важно е да запомните, че числото на кантара е само една мярка за промяна на теглото. Теглото се влияе от няколко […]

5. Дълъг пипер: $47/паунд Известен също като пипли, дългият пипер е плод на цъфтящо лозово растение. С отличителен коничен вид, тази скъпа подправка е била популярна в африканската, индонезийската, индийската и средиземноморската кухня. По време на първата обсада на Рим, откуп от дълъг пипер, злато […]

Какво да очакваме като тренд през новата 2023 година по отношение на храните и напитките? Вижте дали новите тенденции ще ви изненадат! Food mood Food mood или в превод „храна за добро настроение“ е изискан начин да се каже храна с  канабис. Популярността на ястията […]

Постоянно променящите се модели на това, което хората обичат да ядат, правят изследването на хранителните тенденции за 2022 г. вълнуваща перспектива. Ако през 2020 г. се увеличиха доставките до дома, а 2021 г. донесе връщане към храненето навън, какви са хранителните тенденции за 2022 г. […]

Храната трябва да ни кара да се чувстваме добре, да има страхотен вкус и да подхранва тялото ни. Ако обаче ядете твърде малко или ядете твърде много, вашето здраве и качество ви на живот могат да бъдат засегнати. Това може да доведе до негативни чувства […]

Салата от броколи, нахут и нар Простите стъпки, които следвате в приготвянето, придават на тази салата с броколи по-нюансиран вкус: накисването на лука смекчава вкуса му, а препичането на кимиона подобрява аромата му. Сервирайте заедно с печено пиле, свинско или риба. Необходимите продукти: ¼ чаша […]

Въпреки че много диети може да работят за вас, ключът е да намерите тази, която харесвате и към която можете да се придържате в дългосрочен план. Ето 5 диети с научно доказан ефект по отношение на здравето, отслабването и поддържането на оптимално тегло. 1. Диета […]

Какъв е ефектът от хранителния дефицит върху косата? Много хора искат силна и здрава коса. Kолко бързо расте и колко здравa е косата е зависи от много фактори, включително възраст, цялостно здраве, генетика, фактори на околната среда, лекарства и диета. Въпреки че не можете да […]

Вижте нашите топ предложения за това какво да сготвите в Air Fryer, плюс съвети за  най-добри резултати и вкусна храна. ПЕЧЕНО ПИЛЕ Приготвянето на пилето в Air Fryer може да ви спести повече от 80% енергия и следователно разходи в сравнение с електрическа фурна. Едно […]

Кои храни са добри за облекчаване на главоболие? Хората питат как да се освободят от мигрената завинаги. За съжаление и най-вече защото медицинските изследователи все още не са установили конкретната причина за мигренозното главоболие, няма постоянно лечение. Въпреки това, те са идентифицирали специфични хранителни  вещества […]

Често хората си мислят, че здравословно и забавно не могат да се комбинират в едно и също изречение. Възможно ли е да направим страхотно парти само със здравословна храна? Не е задължително да напълняваме по празниците. Всичко е въпрос на старание и планиране. Все пак […]

Ако сте взели решение с началото на 2023 година да се храните здравословно и да спортувате повече, не сте сами. Отслабването и упражненията са две от най-често срещаните обещания за Нова година. С течение на времето обаче е лесно да забравиш решенията си и новия […]

Начинът на хранене е ключов по пътя към успеха за всеки съвременен професионален спортист. А диетата е не по-малко ключова за шампионите от кондиционната им подготовка и дневния режим, който спазват. В днешно време топ звездите на световния спорт спазват стриктно препоръките на нутриционистите, за […]

Похапването след вечеря и по-късно вечерта е нещо обичайно за много хора. Може да е полезно да помислите върху някои причини, поради които може да сте гладни или не напълно сити след вечеря. Подобряването на хранителната стойност на вечерята – главното хранене, е начин да […]

В натоварените дни често не хапваме нищо на закуска и за обяд и вечер сякаш наваксваме с храната. Всъщност вечерята по-късно вечерта може да допринесе за увеличаване на теглото и също така може да доведе до по-висок риск от сърдечни заболявания, инсулт и диабет. Ето […]

Търсите нов вид чай, но не сте сигурни какво да опитате? Съставихме този списък с най-добрите ароматни чайове. Египетски чай от листенца на хибискус Чаят от хибискус е изключително популярна напитка в Карибите и Централна Америка. Има плодов вкус, който е идеален за топли и […]

Поддържането на здравословно тегло винаги е добра идея. Здравните вреди от наднорменото тегло са добре известни, но вижте какво още ще спечелите, ако върнете цифрите на кантара в нормалните граници за вас. 1. Ще спрете да броите овце Това, което може би не осъзнавате, е, […]

Здравословният апетит е съществена част от живота. Tой увеличава желанието ни да ядем и ни позволява да получим точното количество хранителни вещества, от които се нуждаем, за да сме здрави. И така, как работи нашият апетит? Когато сме гладни, тялото разпознава нуждата ни от храна […]