1.Риск от наднормено тегло Степента на затлъстяване нараства в световен мащаб и доказателствата сочат, че добавената захар – често от подсладени напитки – е основен фактор за затлъстяването. Подсладените със захар напитки като газирани напитки, сокове и сладки чайове са пълни с фруктоза – вид […]

Супа от броколи и чедър Кремообразното, пикантно сирене в тази супа от броколи и чедър се топи прекрасно. То може да бъде комбинирано и сгъстено с оризово брашно, за да остане супата без глутен, ако е необходимо. Броколите остават зелени и придават текстура на пюрираната […]

Кой не обича супа? С своята топлина и богат аромат, тя завладява лесно всяко сърце! Има толкова много варианти и винаги няко нов, който да се опита. Запознайте се с нашата божествено вкусна супа от бира и сирене. Звучи нетрадиционно, но ще ви изненада приятно. […]

Можете да съживите увехналите зелени салати и зеленчуци с този лесен трик! Хладилникът ви е пълен с увехнали зелени салати, огъващ се боб, поомекнали моркови и целина? Ето как да поправите зеленчуците си, за да не се изхвърлят. След един ден на фермерския пазар, вие […]

Картофите ще издържат седмици на стайна температура и до около месец, ако се съхраняват на хладно и тъмно място с добра вентилация. Да, те могат да се замразяват. Като замразени могат да издържат няколко месеца, ако са подготвени и замразени правилно. Как да замразите картофи? […]

Резервация в най-добрите ресторанти в света вече не е достатъчна. Сега вечерящите минават зад кулисите, за да отидат при готвачите. Рос Честнът, 30-годишен технологичен директор на хедж фонд, живее между бруклинските ресторанти Misi и Lilia и ги посещава с партньора си възможно най-често. Така че, […]

Пестото е гъст, зелен сос, който произхожда от Генуа, Италия. Традиционно приготвено с чесън, кедрови ядки, босилек, сирене и зехтин, пестото има силен, богат вкус. Този ароматен сос може да се използва като сос за паста, вкусен дип, сос за пица, мазнина, дресинг за салата […]

Планирате пътуване или просто имате интерес към ирландската култура и кухня? Тя определно има какво да ви предложи! Соден хляб Всяко семейство в Ирландия има своя собствена рецепта за соден хляб, написана на ръка върху поръсена с брашно хартия за бележки и поставена сред готварските […]

Мексиканската храна е популярна и обичана почти из целия свят. Ако искате да се храните здравословно и планирате да посетите мекикански ресторант или просто тази кухня ви допада, ето какво трябва да знаете. Мексиканската храна е пълна с вкусни меса и вкусни гарнитури. От чипс […]

Макар че колко бързо ще отслабваме зависи от много фактори, най-важно си остава храненето. Ако не ви се задълбочава в режими и пресмятания, направете малки, но постоянни промени. Вижте нашите идеи за закуска, обяд, вечеря и дори за междинни хапвания, които ще ви помогнат за […]

Дресингът със синьо сирене е популярна подправка, която обикновено се използва за дресинги на салати или дипове за зеленчуци и месо. Въпреки че синьото сирене може да бъде поляризиращо вкусово предпочитание, неговият силен, остър вкус се смекчава, когато се комбинира със смес от други съставки […]

Храненето играе роля за поддържането ни здрави през целия ни живот. Храните, които ядем, осигуряват хранителни вещества, от които тялото се нуждае всеки ден. Проучванията показват, че лошата диета може да допринесе за повишен риск от сърдечни заболявания, рак, когнитивен спад и депресия, а фокусирането […]

WW / Weight Watchers WW/Weight Watchers e популярен, силно структуриран диетичен план, който съществува повече от 50 години и има добра причина за това. Неговата точкова система с контролирани порции дава резултати, при хората желаещи да отслабнат. Едно проучване, което сравнява 141 комерсиални и патентовани […]

Запознайте се с три от най-добрите диети за отслабване според U.S. News и World Report за 2022 г. Носят ли те нещо ново или са добре забравено старо? Волюметрична диета – Volumetrics Както подсказва името й, тази диета претендира, че обемът на храните, които ядем, […]

Три предложения за вкусен обяд в офиса, които лесно може да пренесете в кутия. Тези три ястия са вкусни както топли, така и студени. Пастата е лесно преносима основна храна за обяд и е еднакво вкусна, сервирана студена в салата с паста или набързо претоплена […]

Португалците са темпераменти хора. Запознайте с а някои от техните най-обичани традиционни ястия и преценете дали горещият им нрав се е отразил и кухнята им. Известна с богатството си от морски дарове, подправки и зехтин, португалската кухня разчита до голяма степен на Атлантическия океан и […]

Независимо дали искате да отслабнете за специален повод или просто да подобрите здравето си, загубата на тегло е обща цел. За да имате реалистични очаквания, трябва да знаете какъв е здравословният процент на загуба на тегло. Тази статия обяснява факторите, които влияят колко време може […]

За възникването на акнето в повечето случаи причините са хормонални. Диетата обаче влияе на състоянието на вашата кожа. Някои храни повишават кръвната Ви захар по-бързо от други. Когато кръвната ви захар се покачи бързо, това кара тялото да освобождава инсулиноподобен растежен фактор 1 (IGF-1) – […]

Искате да научите повече за традиционната индийска кухня, планирате пътуване до там или искате да възползвате от ползите, които носи тя за здравето? Тази статия е вас! Индийската кухня е известна със своите живи подправки, пресни билки и голямо разнообразие от богати вкусове. Въпреки че […]

Една сериозна част от хората се разболяват от грип всяка година. За много от тях яденето е последното нещо, което искат да направят. Обичайно е неприятните  симптоми могат намалят апетита ви. Запушването на носа може да ограничи обонянието, което е свързано с вкусовите рецептори, така […]