Пробвате най-различни диети, но така и не успявате да достигнете желаното тегло. Спортувате, ораничавате мазнините или въглехидратите, или дори и двете, но отново без видим резултат. Прибягвате до хранителни добавки, шейкове, пластири, чайве, дъвки и какво ли не, но кантарът не помръдва. Изглежда отслабването е […]

Измислянето на нова диета отдавна е вече нещо като биснес. Ето защо борят на диетите и на всички киниги, семинари, добавки, приложения и т.н. не спира да расте. Плюс или минус е за една диета да е различна до степен на странност? Преценете сами. Ендоморфната […]

Модата на слабото тяло все още е в сила и така дори хората, които нямат излишни килограми, също се стремят към отслабване. Бизнесът с продукти за отслабване се изчислява на стотици милиарди долара всяка година и тази тенденция не стихва. Продуктите за отслабване, които не […]

Повечето хора, които се интересуват от здравословно хранене вече са чували за периодичното гладуване. Най-вероятно и вие дори имате приятели, които го практикуват. Въпреки че този режим стана популярен последно време, гладуването като цяло не е нищо ново. В миналото гладуването се е използвало като […]

Любимата ни сутрешна напитка е свързана с няколко ефекта върху организма ни, включително потенциални ползи за здравето като намален риск от хронични заболявания и дори с удължаване на живота. Но помага ли кафето за отслабване? Ароматната чаша върши повече от това да ви зареди с […]

За да отслабнеш се изискват сериозни усилия. Когато видим, че някой наш познат е успял да го направи, ние искрено му се възхищаваме. След време обаче изглежда, че той си е върнал и дори надвишил предишното тегло. Ние сме в безкрайно недоумение защо е захвърлил […]

Понякога имаме добри намерения, но резултатите се получават лоши. Може да изпаднем в такава ситуация по отношение на храненето – искайки да отслабнем, за да сме по-здрави, с избора на лоша диета, ние по-скоро ще си навредим. Вижте кои бяха най-лошите, но пък модерни диети […]

Модата се мени постоянно. Не само по отношение на дрехи, обувки, забавления и т.н., но и по отношение на храненето и диетите. Не винаги модните решения са смислени, добри и подходящи за нас, но 2023 година изглежда, че ще ни донесе късмет. Най-модерната диета през […]

Броенето на калории се използва главно като начин за отслабване. Вие оценявате вашите енергийни нужди (или въз основа на средната стойност, или с някой от онлайн инструментите, които могат да ви помогнат да направите това по-точно) и след това решавате колко калории по-малко от това […]

Първите 4 съвета ще откриете тук. 5. Яжте по-малко сол: не повече от 6 грама на ден е нормата за възрастни Яденето на твърде много сол може да повиши кръвното ви налягане. Хората с високо кръвно налягане са по-склонни да развият сърдечно заболяване или да […]

Слабото тяло е издигнато в култ в наши дни. Дори и да не искаме да сме слаби, все пак може да ни се налага да свалим няколко килограма докато достигнем здравословно тегло. Манията по отслабването доведе до това, че сигурно няма тема, по която да […]

Кой не желае хубава фигура? Понякога обаче от нея ни делят немалко излишни килограми. Често полагаме истински усилия, а не виждаме резултати. Къде грешим? Ето някои от основните допускани грешки от хората докато се опитват да отслабнат. Научете ги, за да не ги допускате.   […]

Добрата форма винаги е на мода, а и е неотделима част от грижата за  здравето. Поддържането на килограмите в норма не винаги е лесна задача, а понякога имаме доста за сваляне докато стигнем оптималното си тегло. Отслабване се случва тогава когато приетите за деня калории […]